Cukormentes gyümölcs smoothie

Saját termesztésű gyümölcsökből készítünk mennyei lekvárokat, megtartva a gyümölcs magas vitamintartalmát.

3 adag

60 perc

236 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A mangót felkockázzuk , a gránátalmát félbevágjuk, majd a magokat kiütögetjük egy nagyobb kanál vagy kés hátuljával, csak a magokat használjuk a fehér részeket kidobjuk. A mangót és a magokat turmixgépbe dobjuk a citrom fele levét rányomjuk , ha nagyon érett a mangó akkor akár az egész citrom levét hozzáadhatjuk. 3-4 kanál baracklekvárt adunk hozzá. Pépesítjük a gyümölcsöket. Végül a pohár vizet is hozzáadjuk, ezzel már csak röviden elkeverjük.

Tipp

Egyéb gyümölcsökkel párosítva újabb ízeket is kipróbálhatunk.

Hozzávalók

Elkészítés

A mangót felkockázzuk , a gránátalmát félbevágjuk, majd a magokat kiütögetjük egy nagyobb kanál vagy kés hátuljával, csak a magokat használjuk a fehér részeket kidobjuk. A mangót és a magokat turmixgépbe dobjuk a citrom fele levét rányomjuk , ha nagyon érett a mangó akkor akár az egész citrom levét hozzáadhatjuk. 3-4 kanál baracklekvárt adunk hozzá. Pépesítjük a gyümölcsöket. Végül a pohár vizet is hozzáadjuk, ezzel már csak röviden elkeverjük.

Tipp

Egyéb gyümölcsökkel párosítva újabb ízeket is kipróbálhatunk

Kakukkhegyi Lekvárium 2022  I  Minden jog fenntartva.